Hogyan javíthatja látását a testmozgással, Látás javítása, tippek, és praktikák

Nézze, kivel találkozott Gulyás Gergely!

A Journal of Neuroscience legújabb számában közölt kísérletes közlemény fontos adattal szolgál; a rendszeres testmozgás bizonyíthatóan pozitív hatással van hogyan javíthatja látását a testmozgással fotoreceptorokra.

Mozogj,és tovább látsz!

A hónap végén a funkcionális vizsgálatok szerint a látóidegi aktivitás kétszer olyan erős volt az aktív, mozgó csoportban, mint a passzívban. A fotoreceptorok száma is kétszeres volt a nem mozgó csoporthoz képest.

A kísérletet végző Machelle Pardue és munkatársai Emory University, USA szerint az összefüggés bizonyítottnak vehető; vagyis a rendszeresen mozgó állatok látásfunkciója jobb, és a fotoreceptoraik is épek maradnak. Pardue professzornő szerint a kedvező hatás a fotoreceptorok épségét biztosító BDNF pro tein javára írható.

Korábbról tudjuk, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti más idegrendszeri kórállapotok, így a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát, e betegségekben a BDNF mennyisége kritikusan csökkent. Valóban, az aktívan mozgó egércsoportban az állatok szervezetében e fehérje húsz százalékkal nagyobb mennyiségben volt kimutatható, mint a kontrollcsoportban. Michelle Plougman kanadai kutató a kísérlet alapján megalapozottnak látja, hogy a testmozgás, amely igen egyszerű módszer, ténylegesen hatásos az emberi makula degeneráció előrehaladásának lassításában.

Bár ez egyelőre csak állatkísérletben nyert igazolást, talán nem hiba mégis a szlogenre utalnunk: sohasem késő elkezdeni….