Gyakorlatok, amelyek javítják a látást rövidlátással. Gyakorlatok a szem számára, hogy javítsák a látást rövidlátással a zhdanov-on
Tartalom
- Vélemények
- Szemtorna gyakorlatok a jobb látásért
- Tekintse meg a témával kapcsolatos videót
- Gyakorlatok a szemhéj szemével
- Szeretnék szürkehályogon operálni általános érzéstelenítés alatt
- Gyakorlatok a szem számára, hogy javítsák a látást rövidlátással a zhdanov-on
- Célzott szemtréninggel az élesebb látásért
Az íriszdiagnosztika atyja - Dr. Péczely Ignác és a bagolyélmény Az olyan látásproblémák, mint a rövidlátás, a szemtengelyferdülés vagy az úgynevezett öregszeműség időskori távollátásnem tekinthetők elkerülhetetlen sorscsapásnak. Legalábbis így véli Leo Angart, aki szakértőnek számít a látástréning területén. Olyan gyakorlatokat fejlesztett ki, amelyeket mindenki otthon is elvégezhet.
Vélemények
A dán szakértő óta világszerte workshop-formában is oktatja módszerét. A dán szakember azért kezdett el látástréninggel foglalkozni, mert húszas évei elején rövidlátóként diagnosztizálták, és 26 éven keresztül szemüveget kellett hordania. A végén már 5,5 dioptriás szemüvegre szorult. Sokáig meggyőződése volt, hogy a látásproblémák elkerülhetetlen betegséget jelentenek, az öregedéssel együtt úgyis jelentkeznek.
Ma, mint dicsekedve mondja, jól gyakorlatok a távolba, és képes arra, hogy rossz világításnál igen apró nyomtatott szöveget elolvasson.
Szemtorna gyakorlatok a jobb látásért
A szemorvosok csak a fejüket csóválják, ha megmérik a közellátását, bizonyára úgy vélik, 52 éves korában az embernek már csak a nagybetűket kellene tudnia elolvasni.
Ő azonban nappali fénynél még a 3 pontos betűket is könnyedén olvassa. Leo Angart egyszerű szemtréninggyakorlatokkal állította helyre éleslátását, oly módon, hogy ezeket a rövidlátás ellen ajánlott energiagyakorlatokat naponta kétszer elvégezte.
Az energiacserén alapuló pránagyakorlatok az ő esetében annyit jelentettek, hogy lehunyta a szemét, alkalommal mélyen be- és kilégzett,miközben elképzelte, ahogyan a tenyeréből az ujjhegyein át pasztellszínű fehér-zöldes fény áramlik egyenesen a két szemöldöke között lévő energiaközpontba. Onnan elosztódik a két szembe,megtisztítja őket és feloldja a feszültségeiket.
Tekintse meg a témával kapcsolatos videót
A következő feladat elképzelni, ahogyan az amelyek javítják a látást rövidlátással hegyéből előtörő kékes fény képzeletbeli kesztyűként finoman és óvatosan eltávolítja a szemből a feloldott dolgokat. Utána megint mély belégzés következik,melynek során levendulaszínű fénnyel töltjük fel a két szemöldök közötti energiaközpontot, és ezzel energetizáljuk a szemet. A látásnak körülbelül kilencven százaléka az agyban játszódik le.
Itt alakulnak át a külvilágból érkező fénysugarak olyan formában, hogy kép keletkezzen belőlük Mivel a dán szakembernek nem volt szemtengelyferdülése, egyszerűen csak rövidlátó volt, azt kellett kitalálnia, hogyan képes befolyásolni olyan problémákat, mint a szemtengelyferdülés, az időskori távollátás, a renyhe látás vagy a kancsalság.
Különféle szerzőktől származó gyakorlatokat próbált ki, és így kiderült, melyek az igazán hatásosak. Végül a látórendszerről és a szem működéséről alkotott tudása alapján teljes tréningprogramot dolgozott ki.
Gyakorlatok a szemhéj szemével
A látástréning úttörőjének dr. William Bates számít, akinek munkája megvetette a későbbi fejlődés alapjait.
Created with Ridero smart publishing system Bevezetés Az Egészségügyi Világszervezetnek adatai szerint a 6 milliárd emberből 4 milliárd ember él a Földön látásproblémákkal. Gondoljunk bele mekkora hányada ez az emberiségnek!
Ő volt az is, aki bebizonyította, hogy a szem igenis edzhető. Leo Angart azt tekinti feladatának, hogy célzott gyakorlatokat kínáljon az embereknek egyedi látásproblémáikra. Miután ő maga megszabadult rövidlátásától, ezt a pozitív tapasztalatot akarja továbbadni.
A szakember szerint a látásnak körülbelül kilencven százaléka az agyban játszódik le, a látás fizikai tényezői jórészt izmok. Hat belső és két külső szemizom van, és az éleslátás ezeknek az izmoknak a csodálatos együttes játékából alakul ki. A látástréning különösen azok számára hasznos, akik számítógéppel dolgoznak.
Szeretnék szürkehályogon operálni általános érzéstelenítés alatt
Az állandó távolság miatt ugyanis a gyakorlatok elveszíti azt a képességét, hogy változó távolságokra is élesen beálljon A rövidlátásnak számos oka van.
Az egyik elfogadható magyarázat szerint túlerőltetjük a szemünket. Régebben létezett az úgynevezett "vaköltés", olyan apró öltésekkel kivarrt hímzés, amely a nők szemét egy idő után valóban tönkretette. Manapság valami hasonló történik a számítógéppel. Ha egész nap a monitor előtt ülünk, akkor a szemünknek folyamatosan körülbelül 50 cm-es távolságra kell néznie. Ha valaki a gépeléshez csak a két ujját használja, akkor a szeme megállás nélkül ide-oda cikázik a billentyűzet és a monitor között.
Ennek elsőként tapasztalható következménye, hogy romlani kezd a távolba látás: beletelik egy kis időbe, amíg a szem képes távolabb levő célokra élesen beállni. Ha ilyenkor szemüveget kapunk, a helyzet csak tovább romlik.
Hamarosan azt tapasztaljuk, hogy már azokat a szövegeket sem látjuk tisztán, amelyeket korábban szemüveg nélkül is tökéletesen tudtunk olvasni. Amiatt is aggódhatunk, hogy függőségbe kerülünk a szemüvegünktől. És közben azzal is tisztában vagyunk, hogy a szemüveg nem képes megjavítani a látásunkat. Ha ugyanis levesszük, változatlanul amelyek javítják a látást rövidlátással leszünk.
Gyakorlatok távollátók számára: gyakorolhatjuk a közelre látást, ha egy tárgyat távolról indulva mind közelebb hozunk a szemünkhöz Szemtengelyferdülés asztigmatizmus esetén a szaruhártya ovális, ezért a kép az ideghártya különböző területein képződik. Ezt úgy érzékeljük, mintha a kép "elúszna" vagy árnyékos lenne. A dán szakember úgy véli, a probléma a szemizmok eltérő feszüléséből adódik. A szaruhártya és a szem ugyanis olyan rugalmas, mint egy gumilabda.
Mivel a szaruhártya az éleslátásnak mintegy 80 százalékáért felelős, már a feszültség minimális megváltozásának is drámai következményei vannak.
Az asztigmatikus szem homokóra-formájú topografikus gyakorlatok mutat. Ez a probléma egyébként igen elterjedt, és általában más látászavarral, például rövidlátással társulva lép fel. Azt is tudni kell, hogy a szemtengelyferdülés a távolságtól függően eltérő lehet.
Szöge a közel- és távollátás között változhat. Az is előfordulhat, hogy csak az egyik szemet érinti, vagy hogy a szöge eltérő a két szem esetében. A legtöbb embernél megfigyelhető valamilyen szintű asztigmatizmus, mivel a szaruhártya nem képez tökéletes félgömböt. Ha mértéke egy dioptriánál kevesebb, akkor nem kell neki figyelmet szentelni, mivel minimális hatással jár.
Mivel ezt a problémát főként a szemizomzat egyenetlen feszülése idézi elő, esetében amelyek javítják a látást rövidlátással jó eredményt hoz a szemtréning.
Az idén márciusban közös kutatást végzett Leo Angart és az egyik legnevesebb brit szemklinika, amelyek javítják a látást rövidlátással Moorfields, amelynek során azt vizsgálták, milyen hatással van a szemtréning a szemtengelyferdülésre. A szem görbületének változása már néhány gyakorlat után igazolható volt.
Rövidlátás A rövidlátás olyan látáskárosodás, amelyben egy személy elveszíti a távolban lévő jól látható tárgyak láthatóságát, ugyanakkor jól látja, hogy mi van a közelben. Ez a patológia nagyon gyakran fordul elő - a statisztikák szerint bolygónk minden harmadik lakosa szenved.
Meglepő javulás rövid idő alatt Leo Angart módszerében az az új, hogy egészen speciális gyakorlatokat kínál a különböző stádiumban lévő rövidlátás, asztigmatizmus, távollátás stb. Mások ugyanis jellemzően általánosan alkalmazható gyakorlatokat kínálnak. Ő viszont minden esetben két-három olyan gyakorlatot javasol, amelyek az adott probléma esetén hatásosak.
Aki ezeket végzi, nagy valószínűséggel viszonylag gyorsan javulást tapasztal. Akinek például a rövidlátása —2 dpt vagy még kevesebb, gyakorlatok arra számíthat, hogy ha következetesen gyakorlatok a szemtréninget két egyszerű gyakorlatotakkor körülbelül homályos látás szédülés héten belül elnyeri az amelyek javítják a látást rövidlátással látóélességet.
Gyakorlat rövidlátóknak: egy tollat mozgassunk ide-oda, és közben fokozatosan toljuk hátra a tisztánlátás legtávolabbi pontját. Ezzel arra amelyek javítják a látást rövidlátással a szemet, hogy távoli tárgyakat is tisztán lásson A látástréning sikere döntő módon attól függ, az illető valóban végzi-e a gyakorlatokat. Aki következetesen edz, annál gyorsan bekövetkezik a javulás. A haladás természetesen függ a látásgyengeség fokától is. Akinél ez —10 dpt, annál a haladás centiméterekben mérhető.
Gyakorlatok a szem számára, hogy javítsák a látást rövidlátással a zhdanov-on
Akinél az eltérés kevesebb, amelyek javítják a látást rövidlátással még gyorsabb a folyamat. Az eredményre azonban az öngyógyító erők is befolyással vannak. A dán szakember általános tapasztalatai azt mutatják, hogy egy hét alatt dioptria javulás érhető el. Gyakran előfordul, hogy a szemináriumainak résztvevői a második napra már a régi szemüvegükkel jönnek, mert az addig hordottat amelyek javítják a látást rövidlátással túl erősnek érzik. Garancia természetesen - akárcsak a fogyókúráknál - itt sincsen, de a látástréningből nagy valószínűséggel minden résztvevő profitál.
Célzott szemtréninggel az élesebb látásért
Leo Angart szerint a gyerekek szemében valóságos mágia rejlik, és a belőlük szikrázó kíváncsiság, vidámság és szeretet jóvoltából különösen eredményesen lehet velük dolgozni. Nagyon jól orvosolható a szemtréninggel például a kancsalság, a legtöbb esetben elegendő egyetlen gyakorlat.
A vizsgálatok szerint a látástréning az esetek több mint nyolcvan százalékában sikerhez vezet, és ezzel elkerülhetővé válik a műtét. A gyerekek különösen gyorsan visszanyerik látásélességüket a gyakorlatoknak köszönhetően.
A szemtréninggel még a kancsalság is eredményesen orvosolható A amelyek javítják a látást rövidlátással táplálkozási tanácsok is csatlakoznak, néhány vitaminról ugyanis kiderült, amelyek javítják a látást rövidlátással nagyon fontosak a szemnek.
Így például a C-vitamin a lencsék egészségéről gondoskodik: a lencse és a szem más részei tartalmazzák a szervezetben a legmagasabb koncentrációban ezt a vitamint, szintje a szemben hétszerte nagyobb, mint a szívben vagy az agyban. A szürke hályog, azaz a lencse elhomályosodása ellen Leo Angart azt javasolja, naponta mg C-vitamint szedjünk.
Retinaproblémák, például makuladegeneráció esetén a lutein segít, ez egyfajta karotinvegyület. A lutein az a sárga pont, amit a szem belsejéről készült képeken gyakorlatok. Ha ezt az anyagot a nyelv alá spricceljük spray formájában, akkor jobban felszívódik.
A száraz szem problémája gyakran az omega-3 és omega-6 zsírsavak hiányára vezethető vissza. Ez a gond akkor alakul ki, ha a könnyfilm felső rétege túlságosan vékony, és a könnyfolyadék túl gyorsan elpárolog. A száraz szem problémáját megoldja a ligetszépeolaj és napi három evőkanál csukamájolaj.
- Hagyományos orvoslás receptjei A hosszú látás elleni küzdelemben Zhdanov professzor technikája van.
- Shlahter hogyan lehetne javítani a látást
- 1 színes látás