A látás hiánya

Csuth Ágnes, családorvos Hiánybetegségek akkor alakulhatnak ki, ha a szervezet kevesebb vitaminhoz, nyomelemhez jut, mint amennyire szüksége van.

Egészséges életmód mellett ennek veszélye csekély, ám mai rohanó és stresszes világunkban bárkivel előfordulhat, hogy túlhajszolja magát, kimerül, és szervezete tartalékai a látás hiánya elegendőek a vitaminigény fedezésére. Milyen tünetekkel járnak a hiánybetegségek, és mikor van szükség vitaminpótlásra? A C-vitamin és hiánya A C-vitaminnak szerepe van az immunerősítésben, a a látás hiánya és a növekedésben is.

A sportos kezdetek…

Talán az egyik legismertebb hiánybetegség a C-vitamin hiánya, azaz a skorbut. Milyen tünetekkel jár a hiánya? Eleinte fáradtság, kedvetlenség, fogyás és étvágytalanság jelentkezik. Súlyosabb esetben fogínyvérzést, sebgyógyulási zavarokat, foghullást, porc- és csontsorvadást okoz.

Miben fordul elő?

A-vitamin (retinol): az egészséges bőrért

Citrusfélék, áfonya, csipkebogyó, brokkoli, káposzta, paprika. Hirdetés A D-vitamin és hiánya A D-vitamin a napfény hatására alakul ki a bőrben lévő előanyagaiból. A D-vitamin valamennyi sejtünk egészséges működéséhez elengedhetetlen, a legfontosabb szerepe a kalcium csontokba való beépítése.

Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.

A D-vitamin hiánya okozza az angolkórt rachitisa kalcium felszívódásának és csontokba épülésének zavarát. Az angolkórban szenvedő gyerekeken kezdetben sápadtság, nyugtalanság, a koponyacsontok ellágyulása, bordaduzzanat jelentkezik, majd torzult mellkas, elgyengült izomzat és görbült lábak jellemzőek.

Más fontos látásjavító vitaminok

A szellemi fejlődés is lassulhat. Ha felnőttkorban alakul ki, akkor csontlágyulás lesz a következménye. Ahhoz, hogy kellő mennyiségű D-vitaminhoz jusson szervezetünk elég időt kell töltenünk a szabad levegőn, napfényen. D-vitamin az élelmiszerek közül a halban, a tejben, a tojássárgájában, a kakaóbabban, a vargányagombában, a vajban és a belsőségekben fordul elő.

3D térélmény és annak hiánya

Az E-vitamin és hiánya Vitamin- és ásványi anyag teszt Tesztelje, hogy szervezete kellően el van-e látva vitaminokkal és ásványi anyagokkal! Az E-vitamin nagyon fontos antioxidáns, hiánya ritkán fordul elő.

Reflexek lassulása vagy hiánya, izomgyengeség, kettős látás, egyéb látászavar, beszédzavar, idegkárosodás. Növényi olajokban napraforgó, búzacsíra, tökmag, olíva, kukoricamájban, tojásban és húsokban, halakban, valamint hüvelyesekben található meg az E-vitamin. Az A-vitamin és hiánya Az A-vitamin nélkülözhetetlen szemünk, bőrünk és csontjaink egészséges fejlődéséhez, működéséhez.

A rövidlátás és távollátás előfordulása

Hiánya farkasvaksághoz vezethet. A betegség lehet örökletes is.

A farkasvakságban szenvedő beteg szürkületben sokkal gyengébben lát, mint az egészségesen látók, a betegség akár vaksághoz is vezethet. Az A-vitamin hiány további tünetei lehetnek fogászati problémák, a haj töredezése, a körmök berepedése, a bőr és a nyálkahártya betegségei.

A-vitaminforrás a sárgarépa, a spenót, a kajszibarack, a sütőtök, a sárgadinnye és a paprika, valamint a tejtermékek, a tojás, a tengeri halak és a máj.

Grabovoj Látás helyreállítása

A B1-vitamin és hiánya Vitaminok és nyomelemek Ismeri Ön a létező összes vitamint? Vagy tudja, hogy melyik vitamin miért jó, vagy éppen rossz a szervezetünk számára?

A D-vitamin és hiánya

A B1-vitamin elengedhetetlen a bőr, az idegrendszer és az izomzat egészséges működéséhez. Hiánybetegsége a beriberi. A B1-vitamin hiányában alvászavarfáradtság, nyugtalanság, levertség, memóriaromlás, súlyos esetben idegrendszeri tünetek és izomsorvadás, emésztőrendszeri tünetek, szív- és érrendszeri panaszok jelentkezhetnek, és akár a látás hiánya is okozhat.

• A látórendszer két fő részből áll.
• Hogyan lehet helyreállítani a látást mikroszkóp után

Teljes kiőrlésű a látás hiánya, dióban, mogyoróban, tejtermékekben, hüvelyesekben, májban és a sertéshúsban. A vas és hiánya A vas a vérfesték, más néven hemoglobin alkotóeleme, hiányában vérszegénység anémia  alakulhat ki.

Szem- és látásvédő vitaminok

A vashiány tünetei Levertség, sápadtság, fáradtság, a koncentrálóképesség romlása. Forrásai Vörös húsok, halak, szárnyas húsok, aszalt gyümölcsök, gabonafélék, diófélék, barna rizs, hüvelyesek. A jód és hiánya Jódra szükség van a pajzsmirigy egészséges működéséhez.